De TOG-waarde is een belangrijke indicator voor hoe warm een kledingstuk of slaapzak is en speelt een grote rol in het comfort en de veiligheid van je baby tijdens het slapen.
TOG staat voor “Thermal Overall Grade” en geeft aan hoe goed een stof warmte vasthoudt. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer het kledingstuk of de slaapzak is.
Voor ouders kan het soms lastig zijn om te bepalen welke TOG-waarde geschikt is. Over het algemeen geldt: bij een kamertemperatuur van 18–20°C is een TOG van 2.5 ideaal voor een normale slaapzak, terwijl bij warme zomernachten (24°C en hoger) een TOG van 0.5 of 1 voldoende kan zijn. Voor koudere kamers of in de winter kan een TOG van 3 of meer nodig zijn.
Belangrijk is om niet alleen naar de TOG-waarde te kijken, maar ook naar de kamer temperatuur en wat je baby eronder draagt. Een te hoge TOG-waarde in een warme kamer kan oververhitting veroorzaken, terwijl een te lage TOG-waarde in een koude kamer kan leiden tot kou en onrustige nachten.
Let bij het kiezen van babykleding en slaapzakken altijd op veiligheid, ademend vermogen en materiaalkeuze. Natuurlijke stoffen zoals biologisch katoen houden warmte goed vast, voelen zacht aan de huid en zijn veilig voor gevoelige babyhuidjes.
Kortom, de juiste TOG-waarde helpt je baby comfortabel en veilig slapen, voorkomt oververhitting en draagt bij aan gezonde slaapgewoontes. Controleer altijd de TOG-waarde op labels, stem deze af op de kamertemperatuur en combineer met goede kledinglagen voor een perfecte nachtrust.
KamertemperatuurAanbevolen TOG-waardeTips voor kledinglaagjes
24°C of hoger 0.5 – 1 Lichte katoenen romper, eventueel zonder slaapzak
21–23°C 1 - 1.5 Dunne romper + dunne slaapzak
18–20°C 2 - 2.5 Romper + mouwloos slaapzak of dunne slaapzak
16–18°C 2.5 - 3 Romper + mouwloze of dunne slaapzak + eventueel extra laagje
<16°C 3 - 3.5Romper + warm slaapzak + extra laagje (bijv. truitje)
Belangrijk: De bovenstaande TOG-waarden zijn slechts richtlijnen. Iedere baby is anders en kan anders reageren op warmte.
Controleer altijd de lichaamstemperatuur van je baby door aan de nek of borst te voelen. Is je baby warm of transpirerend? Verwijder dan een laagje of kies een lichtere slaapzak. Is je baby koud, voeg dan een extra laag toe. Zo zorg je ervoor dat je kleintje veilig en comfortabel slaapt.
Reactie plaatsen
Reacties